Käyttöohje SUUNTO OBSERVER ST REFERENCE MANUAL
Lastmanuals tarjoaa sosiaalisen palvelun oppaiden jakamiseen, tallentamiseen ja etsimiseen, laitteiden ja ohjelmistojen käyttämiseen: Käyttäjänoppaat, ohjekirja, pikaohjeet ja tekniset tiedot. ÄLÄ UNOHDA: LUE AINA KÄYTTÄJÄNOPAS ENNEN OSTAMISTA !!!
Jos tämä dokumentti täsmää käyttäjänoppaan tai ohjekirjan ominaisuuksiin jota olet etsimässä, lataa se nyt. Lastmanuals tarjoaa sinulle helpon ja nopean tavan saada käyttöohjeet tuotteeseen SUUNTO OBSERVER ST Toivomme, että hyödyit SUUNTO OBSERVER ST käyttäjänoppaasta
Lastmanuals autaa lataamaan SUUNTO OBSERVER ST käyttäjänoppaan
Käsikirjan tiivistelmä käyttöohjeet SUUNTO OBSERVER STREFERENCE MANUAL
Yksityiskohtaiset käyttöohjeet ovat käyttäjänoppaassa
[. . . ] 15 4. 1 Lähetinvyön pukeminen . 18 4. 4. 1 Harjoituslokien tarkasteleminen . 18 4. 4. 2 Kokonaisharjoittelumäärien tarkasteleminen . 20 4. 6 Training Effect -ominaisuuden käyttäminen . [. . . ] Ajastimen aika päivittyy reaaliaikaisesti harjoitustehosi vaihtelun mukaan. Voit yksinkertaisesti seurata TE-tasoa tai määrittää haluamasi tavoitetason ennen harjoituskerran alkua. Määritä Training Effect -harjoittelun tavoitetaso: 1. Painele TRAINING-tilassa [View Back] -painiketta, kunnes TE (Training Effect) -näkymä tulee näyttöön. Säädä tavoitetasoa pitämällä [Light -] -painiketta alhaalla TE (Training Effect) -näkymässä. Training Effect -tavoitearvon oikealla puolella näkyvä aikalaskuri ilmaisee ajan, jonka kuluessa saavutat tavoitteesi kulloisellakin syketasollasi (harjoitustehollasi). 24
HUOMAUTUS: Voit vaihtaa TRAINING-tilan päänäkymää ja tarkastella harjoituksella kulloinkin saavutettua vaikutusta (Training Effect) pitämällä [View Back] -painiketta alhaalla. Voit palata sykenäkymään toistamalla edelliset vaiheet. Voit määrittää Training Effect -tavoitetason seuraavalla tavalla: 1. Siirry TRAINING-tilassa Training Effect -näkymään. Suurenna TE-arvoa pitämällä [Light -] -painiketta alhaalla, kunnes olet saavuttanut haluamasi tavoitearvon. Siirry SET (Asetukset) -valikkoon ja selaa valikkoa [Lap +] -painikkeen avulla, kunnes HR ZONES (Sykealueet) -valikkokohta tulee näyttöön. Siirry asetukseen painamalla [Mode]-painiketta ja määritä asetuksen arvo [Lap +]- ja [Light -] -painikkeiden avulla. Voit hyväksyä arvon ja siirtyä seuraavaan asetukseen painamalla [Mode]-painiketta. Poistu painamalla [Start Stop] -painiketta. VINKKI: Jos sykkeesi vaihtelee huomattavasti harjoituksen aikana (esimerkiksi silloin, kun juokset mäkisessä maastossa), kannattaa sykealueiden asemesta seurata reaaliaikaista keskisykettä.
4. 8 Intervallien ja verryttelyjakson käyttäminen
Suunto-sykemittarisi tukee intervalliharjoittelua eli harjoittelua, joka sisältää vuorottaisia voimakkaita rasitusjaksoja ja palautumisjaksoja. Voit määrittää intervallien keston 29
asetusten INT1 (Intervalli 1) ja INT2 (Intervalli 2) avulla. Voit määrittää itsellesi myös verryttelyjakson. Tätä toimintoa voidaan käyttää yhdessä intervallien kanssa tai erillisenä toimintona. Kun sekä intervallit että verryttelyjakso ovat käytössä, TRAINING-tilan lokitallenninnäkymän tilalle tulee aikalaskuri. Tämän näkymän avulla voit seurata kulloisenkin intervallin jäljellä olevaa aikaa. Kun harjoituskerta on käynnissä, aikalaskuri käynnistyy uudelleen jokaisen intervallin kohdalla. [. . . ] Vaihtokansia on saatavana vaihtoparistojen myyntipaikoista.
47
10 TUOTTEEN TIEDOT
10. 1 Tekniset tiedot
Yleistä
Käyttölämpötila: -20°C - +60°C / -5°F - +140 °F Säilytyslämpötila: -30°C - +60°C / -22 °F - +140 °F Paino (laite): 45 g / 50 g / 65 g (ranneketyypin mukaan) Paino (vyö): enintään 61 g (vyötyypin mukaan) Vesitiiviys (laite): 30 m (ISO 2281) Vesitiiviys (vyö): 20 m (ISO 2281) Lähetystaajuus (laite): 2, 465 GHz, yhteensopiva Suunto ANT -laitteiden kanssa Lähetystaajuus (vyö): 2, 465 GHz (Suunto ANT -yhteensopiva), 5, 3 kHz (kuntosalilaitteiden kanssa yhteensopiva) Lähetysetäisyys: Jopa 10 m Käyttäjän vaihdettavissa oleva paristo: (laite / vyö) 3V CR2032 Pariston kesto: noin 1 vuosi normaalissa käytössä (3, 5 tuntia sykeharjoittelua viikossa)
Lokitallennin:
Pisin mahdollinen kierrosaika: 24 tuntia Kierrosajat/väliajat: 48
Suunto t1, Suunto t1c: 30 kutakin harjoituskertaa(lokia) kohti Suunto t3d, Suunto t4d: 50 kutakin harjoituskertaa(lokia) kohti Tarkkuus: 0, 1 sekuntia
fi
Syke
Näyttö: 30240 Sykerajat: 30-230 Suurin sykearvo prosenttilukunäyttöä käytettäessä: 240
10. 2 Tavaramerkki
Suunto ja sen rekisteröidyt ja rekisteröimättömät tuotenimet, kauppanimet, tavaramerkit ja palvelumerkit ovat Suunnon tai niiden muiden omistajien suojaamia. Kaikki oikeudet pidätetään. Firstbeat ja Analyzed by Firstbeat ovat Firstbeat Technologies Ltd:n rekisteröityjä tai rekisteröimättömiä tavaramerkkejä. Kaikki oikeudet pidätetään.
10. 3 Tekijänoikeudet
Copyright Suunto Oy 2007. [. . . ]
Tuotteen SUUNTO OBSERVER ST lataaminen katksesi
Lastmanuals tarjoaa sosiaalisen palvelun oppaiden jakamiseen, tallentamiseen ja etsimiseen, laitteiden ja ohjelmistojen käyttämiseen: Käyttäjänoppaat, ohjekirja, pikaohjeet ja tekniset tiedot.
Lastmanualsia ei voida millään tavoin pitää vastuullisena jos dokumentti jota etsit ei ole saatavilla, se ei ole täydellinen tai se on eri kielellä tai jos sen mallit tai kieli ei täsmää kuvaukseen. Lastmanuals ei tarjoa esimerkiksi käännöspalvelua.
Klikkaa ” lataa käyttäjänopas” tämän sopimuksen lopusta jos hyväksyt sen ehdot, tuotteen SUUNTO OBSERVER ST käyttäjänopas latautuu sen jälkeen.
