Käyttöohje SILVA EX-PED GO

[. . . ] työpäivät pitenevät , ja monet tekevät vuorotyötä. Lisäksi sähkövalo mahdollistaa sosiaalisten kokoontumisten ja muiden tapahtumien jatkumisen myöhään yöhön. Nämä tekijät ovat heikentäneet kehon luonnollista kykyä säädellä biologista kelloa. Myös matkustaminen nopeasti aikavyöhykkeiden välillä sekoittaa kehon sisäistä kelloa verrattuna ulkoiseen aikaan, mikä tunnetaan aikaerorasituksena. [. . . ] Käytä goLITE BLU -kirkasvalolaitetta, ennen kuin alat olla unelias. - Jos et koe aamua tai iltaa ongelmallisena, vaan olet väsynyt koko päivän ajan, goLITE BLU -kirkasvalolaitteen käyttöajalla ei ole niin väliä. Voit käyttää goLITE BLU -kirkasvalolaitetta aamulla tai puolenpäivän aikaan. Käytä sitä esimerkiksi aamulla herättyäsi 15­30 minuutin ajan ja saman verran puoliltapäivin tai illalla. Kun käytät goLITE BLU kirkasvalolaitetta illalla, sijoita se kauemmas kuin aamulla. Siten biologinen kello ei sekoita voimakkaampaa aamusignaalia ilta-aikaan. Älä käytä goLITE BLU -kirkasvalolaitetta alle kaksi tuntia ennen nukkumaan menoa. Talvimasennus Jos mielialasi vaihtelee vuodenaikojen mukaan tätä voimakkaammin ja kärsit masennuksesta, keskustele lääkärin kanssa ja käytä valoterapiaa ainoastaan valvotusti. Lääkäri saattaa määrätä 45 minuuttia terapiaa päivittäin tasolla 1 tai 2 usean viikon ajalle. Valoaltistuksen ajoitus voidaan määrittää edellä mainitulla tavalla, mutta lääkäri päättää siitä. Aikaerorasitus Matkustaminen nopeasti aikavyöhykkeiden välillä sekoittaa kehon sisäistä kelloa verrattuna uuteen ulkoiseen aikaan. GoLITE BLU -kirkasvalolaitteen mukana toimitetaan 9, 5 V:n verkkolaite, joka soveltuu 100­240 voltin verkkojännitteelle. Latauslaitteen mukana toimitetaan matkasovittimet, jotka sopivat yleisimpiin pistorasioihin eri maissa. , Kun akku latautuu, latausvalon neljä palkkia vilkkuvat yksi kerrallaan ja täyttyvät latauksen lisääntyessä. 3 Sijoita goLITE BLU -kirkasvalolaite noin 50­75 cm:n päähän silmistäsi siten, että valo osuu kasvoihisi sivulta (Kuva 8). - Voit lukea, syödä, käyttää tietokonetta, katsoa televisiota tai kuntoilla samalla, kun käytät goLITE BLU -kirkasvalolaitetta. - Saat parhaan tuloksen sijoittamalla goLITE BLU -kirkasvalolaitteen keskivartalosi korkeudelle eli esimerkiksi pöydälle, jonka ääressä istut. - Käytä goLITE BLU -kirkasvalolaitetta hyvin valaistussa huoneessa, jotta silmäsi eivät rasitu. Jos pidät painikkeen painettuna, aika siirtyy eteen- tai taaksepäin nopeasti (Kuva 12). 4 Voit siirtyä 12 tunnin ja 24 tunnin kellon välillä painamalla ajastin- ja miinuspainiketta samanaikaisesti 2 sekuntia. 5 Poistu ajan asetustilasta painamalla herätys- tai ajastinpainiketta tai odottamalla 10 sekuntia. , Ajastimen merkkivalo ja ajastimen jäljellä oleva aika alkavat vilkkua (Kuva 14). [. . . ] miten kauan LED-valot kestävät?Mitä jos yksi tai usea LED-valo lakkaa toimimasta tätä aiemmin?Useimmille ihmisille yksi käyttökerta päivässä riittää. Muista, että goLITE BLU -kirkasvalolaitteen käyttäminen liian myöhään illalla voi vaikeuttaa nukahtamista. [. . . ]