Lastmanuals tarjoaa sosiaalisen palvelun oppaiden jakamiseen, tallentamiseen ja etsimiseen, laitteiden ja ohjelmistojen käyttämiseen: Käyttäjänoppaat, ohjekirja, pikaohjeet ja tekniset tiedot. ÄLÄ UNOHDA: LUE AINA KÄYTTÄJÄNOPAS ENNEN OSTAMISTA !!!
Jos tämä dokumentti täsmää käyttäjänoppaan tai ohjekirjan ominaisuuksiin jota olet etsimässä, lataa se nyt. Lastmanuals tarjoaa sinulle helpon ja nopean tavan saada käyttöohjeet tuotteeseen SUUNTO OBSERVER TT Toivomme, että hyödyit SUUNTO OBSERVER TT käyttäjänoppaasta
Yksityiskohtaiset käyttöohjeet ovat käyttäjänoppaassa
[. . . ] 13 7. 1 Vianmääritys: Ei syketietoja . 16 9 Esimerkki viikoittaisesta harjoitteluohjelmasta: huonolta kuntotasolta erinomaiselle tasolle . 18 10. 1 Sykevyön kanssa tehdyn harjoituksen jälkeen . 18 10. 2 Ilman sykevyötä tehdyn harjoituksen jälkeen . [. . . ] Valitse testityyppi painamalla aikanäkymässä . Vahvista painamalla ja odota, kunnes laite havaitsee sykevyön signaalin. Kävele 1, 6 kilometriä niin nopeasti kuin mahdollista tasaisella vauhdilla. Pysäytä testi 1, 6 kilometrin kohdalla painamalla .
fi
21
Kun olet valmis, Suunto OBSERVER TT laskee kuntoindeksisi (asteikolla 0 - 10) ja näyttää tämänhetkisen kuntotasosi: 0 - 1. 9 2 - 3. 9 4 - 4. 9 5. 0 - 5. 9 6. 0 - 6. 9 7. 0 - 10. 0 = = = = = = huono alle keskitason keskitaso yli keskitason oikein hyvä erinomainen
HUOMAUTUS: Jos käytössäsi on ohjattu harjoitusohjelma, kuntotesti lasketaan harjoituksesi ja se otetaan huomioon tavoitteen saavuttamisessa. VINKKI: Voit verrata tuloksia edellisten kuntotestien tuloksiin yhteenveto-kohdassa. Lisätietoja: kohdassa 12. 2 Yhteenveto sivulla 25. VINKKI: Tee testi säännöllisesti, esimerkiksi kerran kuukaudessa, jotta pysyt ajan tasalla kuntotasostasi.
11. 2 Leposykkeen mittaaminen
Leposyke on sykkeesi levossa. Testaa leposykkeesi, jotta Suunto OBSERVER TT voi opastaa sinua henkilökohtaisemmin ja jotta voit seurata kuntotasosi kehittymistä. Kuntotason noustessa leposyke yleensä hidastuu. Mittaa leposykkeesi seuraavalla tavalla: 1. Kostuta kontaktipinnat ja pue sykevyö yllesi. Harjoittelun aikana voit ainoastaan ottaa äänet käyttöön tai poistaa ne käytöstä pitämällä -painiketta alhaalla. Voit säätää asetuksia seuraavasti: 1. Siirry asetuksiin pitämällä aikanäkymässä -painiketta alhaalla. Paina -painiketta päästäksesi ensimmäiseen asetukseen. Voit selata asetusvaiheita painamalla - ja -painikkeita. Painamalla -painiketta hyväksyt arvon ja siirryt seuraavaan asetukseen. Kun olet valmis, vahvista kaikki asetukset valitsemalla kyllä ( ). Jos haluat muokata asetuksia, valitse ei ( ), jolloin palaat ensimmäiseen asetukseen.
fi
Voit säätää seuraavia asetuksia:
Aika ja henkilökohtaiset asetukset
aika: tunnit ja minuutit hälytys: päällä tai pois, tunnit ja minuutit päivämäärä: vuosi, kuukausi, viikonpäivä henkilökohtaiset asetukset: paino, kuntotaso, maksimisyke, leposyke
27
Tavoite
kunnonkohotus: johdattaa sinut seuraavalle kuntotasolle. Kun saavutat erinomainen-kuntotason, laite optimoi harjoitusohjelman niin, että pystyt pitämään erinomainen-kuntotason. Laite hyväksyy ainoastaan turvalliset painotavoitteet, jotka ovat normaalin painoindeksin rajoissa. Jos asetat painonpudotukseksi enemmän kuin 3 kg, laite näyttää suositellun painonpudotuksen seuraavien 6 viikon aikana, kunnes saavutat tavoitepainon. [. . . ] Tämä asiakirja sisältöineen on Suunto Oy:n omaisuutta. Asiakirja sisältää Suunto-tuotteiden toimintaan liittyviä tietoja, jotka on tarkoitettu vain Suunnon asiakkaiden käyttöön. Sisältöä ei saa käyttää eikä jaella mihinkään muihin tarkoituksiin eikä välittää, kopioida tai jäljentää millään tavalla ilman Suunto Oy:n etukäteen antamaa kirjallista lupaa. Pyrimme pitämään tässä asiakirjassa ilmoitetut tiedot täydellisinä ja tarkkoina. [. . . ]
Tuotteen SUUNTO OBSERVER TT lataaminen katksesi
Lastmanuals tarjoaa sosiaalisen palvelun oppaiden jakamiseen, tallentamiseen ja etsimiseen, laitteiden ja ohjelmistojen käyttämiseen: Käyttäjänoppaat, ohjekirja, pikaohjeet ja tekniset tiedot. Lastmanualsia ei voida millään tavoin pitää vastuullisena jos dokumentti jota etsit ei ole saatavilla, se ei ole täydellinen tai se on eri kielellä tai jos sen mallit tai kieli ei täsmää kuvaukseen. Lastmanuals ei tarjoa esimerkiksi käännöspalvelua.
Klikkaa ” lataa käyttäjänopas” tämän sopimuksen lopusta jos hyväksyt sen ehdot, tuotteen SUUNTO OBSERVER TT käyttäjänopas latautuu sen jälkeen.
